April 2023 - yvonne unger

Der größte Lehrmeister deines Lebens

Immer wenn ich einen Newsletter schreibe oder ein Video erstelle, habe ich dich mit in meinem Geist. Ich spüre hinein, was die Worte bei dir wohl auslösen, auf welche Blockaden sie treffen oder wie sie dich inspirieren könnten.

Besonders spannend und herausfordernd war dieses Hinspüren bei meinem aktuellen Video auf YouTube über das Thema Schmerz. Was ich deutlich wahrnehmen konnte, ist, wie emotional geladen das Thema Schmerz ist.

Wie also kannst du dem Schmerz begegnen, ohne daran zu verzweifeln? Ich möchte dich gerne dazu einladen, dir folgendes bewusst zu machen:

Das Ich, das sich in Raum und Zeit erfährt, wird den Schmerz niemals annehmen. Dieses Ich ist darauf konditioniert, Schmerz zu vermeiden. Auf dieser Ebene in die Hingabe zu gehen, fügt dem sowieso schon vorhandenen körperlichen Schmerz noch zusätzliches seelisches Leiden hinzu. Denn dieses Unterfangen ist aussichtslos. Du kannst nicht gewinnen. Und was bleibt, ist ein Gefühl von Ohnmacht, Unfähigkeit, Minderwertigkeit, weil du dich nicht stark genug, nicht spirituell genug fühlst, um den Schmerz loszuwerden oder ihn zumindest in Würde zu ertragen.

Wozu der Schmerz dich einlädt, ist, zu überprüfen, wer du in Wahrheit bist. Nur jenseits des konditionierten Ich, im SEIN, ist Frieden möglich. Darin liegt seine Kompromisslosigkeit, da er jeden Zipfel deines Ich herausfordern wird, bis nichts mehr von dir übrigbleibt als reines SEIN. Das ist die größte Herausforderung, aber auch das größte Potenzial des Schmerzes.

Wenn du gerade mit Schmerzen, körperlichen oder anderer Art zu tun hast, möchte ich dir sagen: Ja, Frieden ist möglich. Und ja, es ist herausfordernd und braucht Mut und Selbstmitgefühl. Und ja, du musst es nicht alleine schaffen. Du bist willkommen, gemeinsam mit mir und anderen das SEIN zu erfahren. Nimm gerne Kontakt auf.

Ah, ein Gedanke!

Stell dir vor, dein Ich ist ein Kartenhaus und die Karten sind deine Gedanken. Alles, was du über dich, andere und die Welt denkst, ergibt dieses Kartenhaus. Dein ich ist sozusagen eine Ansammlung von Gedanken über deine Geschichte, dein Alter, dein Geschlecht, deine Vorlieben, Abneigungen… die Liste ist endlos. Entscheidend daran ist, dass solange du glaubst, dieses Ich zu sein, Wahrheit, Einheit und Freiheit nicht möglich ist.

Wenn du dich selbst erkennen und Freiheit erfahren möchtest, ist es also eine sehr gute Idee, mit der Basis deines selbst gebauten ich zu beginnen: Deinen Gedanken.

Eine einfache Übung, deine Gedanken zu erkennen, ist die folgende:
(von Angelo Dilullo inspiriert):

Vorbereitung: Du kannst die Übung überall machen, bspw. wenn du warten musst, beim Spazierengehen, morgens beim Aufwachen, beim Meditieren.
Richte deine Aufmerksamkeit zunächst auf deine Sinne. Nimm deinen Atem wahr, deine Füße, dein Gesicht, die Geräusche um dich herum.
Richte dann deine Aufmerksamkeit auf deinen Gedankenraum, ohne aktiv etwas denken zu wollen.
Warte, bis ein Gedanke auftaucht und wende dich ihm zu. Du kannst innerlich sagen “Ah, ein Gedanke.“
Dann lass den Gedanken los und öffne dich wieder für den Gedankenraum.
Wenn der nächste Gedanken auftaucht, dann sage wieder “Ah, ein Gedanke.”
Du kannst solange damit spielen, wie du magst.

Wie du siehst, musst du überhaupt nichts mit den Gedanken tun. Es kann eine Weile dauern, bis zu in die Übung hineinfindest. Aber dann entdeckst du möglicherweise, wieviel Freude es macht, Gedanken so wertfrei und leicht zu begegnen.

Was würde die Liebe tun?

Alles im Universum ist Liebe. Liebe bedeutet vollständige Annahme von allem was ist, wie es ist. Woher weißt du, dass es Liebe ist? Weil es da ist. Etwas hat schon JA gesagt zu allem, was existiert. Dieses Etwas ist das Gewahrsein.

So weit zur Theorie. In der Praxis sehen wir oftmals nicht überall Liebe. In der Praxis verschließen sich unsere Herzen und wir werden eng. Wie lässt sich dieser Widerspruch auflösen? Indem du jede Gelegenheit, in der du nicht reine Liebe siehst, dazu verwendest, dich folgendes zu fragen:

Was passiert gerade?
Ist es Liebe?
Wenn es nicht Liebe ist, was ist es dann?
Wer/welcher Teil in dir will das so?
Wer bist du?

Wenn du diese Art der Selbsterforschung regelmäßig wiederholst, wirst du feststellen, dass der Teil, der nicht Liebe will, immer weniger Möglichkeit hat, sich zu verstecken. Und das ist gut so. Denn dieser Teil funktioniert am besten im Verborgenen. Je mehr du ihn also mit deinem Licht des Gewahrseins durchleuchtest, desto weniger kann er agieren und sich gegen die Wahrheit stellen.

Du bekämpfst ihn nicht, du willst ihn nicht weghaben, du musst dich nicht anstrengen. Alles, was du tust, ist, ihn dir ganz bewusst anzuschauen. Das klingt zu einfach, um wahr zu sein? Nun es ist einfach, aber nicht einfach umzusetzen. Was es braucht, ist deine klare Ausrichtung, deinen Mut und deine Ehrlichkeit – jeden Moment aufs Neue.

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