Wo bist du mit deiner Aufmerksamkeit? Kannst du die Schönheit wahrnehmen, die dich umgibt? Jeden Moment. Genau jetzt. Oder bist du so sehr mit deinen Gedanken beschäftigt, dass du die Erfahrung dessen, was jetzt gerade da ist, gar nicht mitbekommst?

Wie absurd das Gedankengespinst ist, in das wir uns verfangen, möchte ich dir gerne an dieser Geschichte verdeutlichen:

Ich saß in einem kleinen Fischerdorf, direkt am Meer. Die Sonne schien. Der Himmel war blau. Ich hatte mir den Fisch des Tages bestellt. Am Nebentisch saß eine Runde älterer, gut gekleideter Menschen, die sich über die Herausforderungen von Hausverkäufen und Geldanlagen unterhielten.

Während ich ihnen zuhörte, entspann sich in meinem Kopf folgender Monolog: “Na, die haben gut reden. Die haben ja keine Sorgen. Denen geht es ja nicht so wie mir. Freiberuflich und ohne doppelten Boden. Ich kann nicht hier sitzen, so entspannt mit ein paar Millionen auf dem Konto. Ich muss ja schauen, wo das Geld herkommt!”

Das Geplapper dieser Stimme in meinem Kopf hätte endlos so weitergehen können. Doch ich ertappte mich beim Denken und hielt inne: Ich saß im selben Restaurant unter derselben Sonne. Der Fisch schmeckte köstlich. Der Moment war perfekt. Was zur Hölle wollte mir diese Stimme im Kopf da weis machen?

Glaube nichts, was du denkst! Nein, auch nicht ein bisschen. Ich meine das genau so radikal. Du kannst nicht denken und gleichzeitig präsent sein. Und wenn du diesen perfekten Moment vollständig wahrnehmen und erfahren möchtest, dann lade ich dich ein, folgende zwei Schritte für dich zu praktizieren:

1. Erkenne, wo deine Aufmerksamkeit ist.
2. Entscheide, worauf du sie ausrichten möchtest.