Einladungen ins Gewahrsein Archive - Seite 13 von 17

Geschehen lassen

Wahrnehmen ohne zu Bewerten. Ohne Geschichte und ohne ein Ich, das etwas tut oder dazu beiträgt. Das ist eine wunderbare Fähigkeit, die dir und deinen Mitmenschen großen Frieden schenken kann. Wir erleben das täglich in den Dyaden Meditationen: In diesem geschützten Raum darf alles auftauchen und wird gesehen, ohne Urteil und Gegenrede.

Du kannst dir diesen Raum auch jederzeit in deinem Alltag erschaffen, wenn du im Gedankenkarusell festhängst oder einfach immer dann, wenn du gerade magst. Je öfter du dich in das Feld des Beobachtens und Geschehen Lassens begibst, desto natürlicher wird dieser Seinszustand für dich werden.

Die einfache Übung, die von Regina Dawn Akers stammt, geht so: Benenne leise – oder wenn du alleine bist auch laut – alles, was gerade präsent ist: „…. geschieht gerade.“

Bspw: „Nachdenken geschieht gerade… Urteilen geschieht gerade… Ärger geschieht gerade…. Anspannung geschieht gerade… Anspannung geschieht gerade… Traurigkeit geschieht gerade… Dankbarkeit geschieht gerade…“

Warte jeweils ab, bis ein Impuls kommt. Formuliere die Worte nicht mit deinem Verstand. Wichtig ist: Keine Geschichten, einfache Worte. Du kannst die Übung mehrere Minuten lang machen. Du wirst merken, wann sie zu Ende ist.

Machen ist wie wollen – nur krasser!

Ob eine Sportart lernen, ein Musikinstrument spielen können oder eine Fremdsprache sprechen – all diese Dinge funktionieren selbstverständlicher Weise nicht, indem du möglichst viele Bücher dazu liest, viel Wissen dazu hast oder dich ganz eloquent mit anderen darüber austauschst. Du lernst all diese Dinge, indem du sie tust!

Irgendwie scheint diese Lebensweisheit, besonders wenn es um spirituelles Lernen geht, öfter mal in Vergessenheit zu geraten. Die Gründe dafür sind mannigfaltig: Manche glauben, es sei nicht notwendig oder gar nicht möglich. Andere wiederum wollen gerne, erliegen in der Umsetzung dann aber der Macht der Gewohnheit. Wieder andere sind sich überhaupt nicht bewusst, dass ihre Handlungen gar nicht zu ihren Absichten passen.

Und daher lade ich dich heute ein, für dich zu überprüfen, ob deine Absicht und dein Handeln aufeinander abgestimmt sind. Denn mag es noch so viele Gründe dafür geben, dass sie nicht übereinstimmen, so ist die Lösung immer dieselbe: Bewusstsein. Und zwar in allen Schritten des Lernens:

1. Spirituelles Ziel formulieren: Was will ich wirklich?
2. Realitätscheck: Wo stehe ich damit im Leben?
3. Praktisches Anwenden: Wofür entscheide ich mich, ganz konkret, in jedem Moment?

Der Weg zur Wahrheit ist ein Weg der Praxis, keine intellektuelle Reise.

Gute Vorsätze

„Butter bei die Fisch!“ – was steht auf deiner Liste an guten Vorsätzen? Und was davon wird zum Jahresende noch draufstehen? Was ist nur einer Laune entsprungen und was einem tiefen kompromisslosen Verlangen?

Gute Vorsätze haben nicht den besten Ruf, verpuffen sie bei den meisten schon innerhalb kürzester Zeit. Dabei ist die Idee dahinter durchaus einer genaueren Betrachtung wert, wenn sie bis zu Ende gedacht wird. Mit einem Vorsatz wird eine Absicht formuliert. Die Ausrichtung deines Bewusstseins auf ein bestimmtes Ziel ist die stärkste, genau genommen die einzige Macht, die du hast. Bewusstsein ist Schöpferkraft.

Umso erstaunlicher dass die meisten Menschen genau diese Macht abgeben, indem sie diese nicht bewusst anwenden, sondern von ihren verborgenen Glaubenssätzen und Konditionierungen nutzen lassen. Denn: Will ich All-Liebe? Dann kann ich nicht weiterhin an die Trennung von mir und „den anderen“ glauben. Will ich Frieden? Dann kann ich nicht mein Rechthabenwollen füttern.

Am Anfang jeder Reise steht also das Festlegen deines Ziels. Und wenn du auf deiner Reise an eine Kreuzung kommst, dann entscheidest du dich für den Weg, der dich zu deinem Ziel bringt. Alles andere wäre ja… naja… ziemlich verrückt, oder?

Du bist das Licht

Menschsein an sich ist ein Wunder. Welch unglaubliches Experiment, bei dem unendliches Bewusstsein sich begrenzt, um sich in menschlicher Erfahrung erleben zu können. Und welch spannende Reise zurück in den ausgedehnten, allumfassenden SEINszustand, jenseits von Raum und Zeit. Uns allen steht diese Reise bevor und wir alle werden sie vollenden. Manche noch während sie ihren menschlichen Körper bewohnen, andere erst wenn sie ihn wieder verlassen.

Einer, der seine Reise vollendet hat und der auf der ganzen Welt in diesen Tagen gefeiert wird, ist Jesus von Nazareth. Unabhängig von jedweder Glaubensrichtung liegt in seiner Geschichte die Kraft, Menschen zu berühren und Herzen zu öffnen.

Nicht weil er so besonders ist, sondern weil er so ist wie du und ich: Ein Mensch, in dem das Licht des Bewusstseins nur darauf wartet, entzündet zu werden. Und weil es ansteckend ist, das Licht in einem anderen zu sehen und dazu inspiriert, sein eigenes ebenfalls strahlen zu lassen, lade ich dich ein, dir ca 17 Minuten Zeit zu nehmen und dich berühren zu lassen:

Das Christ Kind: Eine Geburtsgeschichte

Jenseits der Filter

Aus dem Alltag eines Menschen: Wir denken. Wir bewerten. Wir beurteilen. Unser Verstand ist in Daueraktivität, wenn wir ihn lassen. Aus vergangenen Erfahrungen erzeugt er Bilder und liefert die passenden Erklärungen gleich mit. Wir sehen nicht, was JETZT gerade ist, sondern wir sehen die Vergangenheit in sich wiederholenden Endlosschleifen. Die Filter der Konditionierungen versperren den Blick und wir verpassen dabei, was hinter den Filtern stattfindet.

Direkte Erfahrung bedeutet, die Filter des Verstandes zu entlarven und sie beiseite zu legen. Mit offenem Herz und neugierigen Augen die Welt zu betrachten. Die Vergangenheit ruhen zu lassen. Dazu braucht es bewusste Ausrichtung und Achtsamkeit. Sonst passiert es, dass die Filter weiterlaufen, obwohl wir meinen, „nur“ zu beobachten.

Hier ein Experiment: Schau dir den folgenden Kurzfilm an und erlebe, wie du in nur 3 Minuten auf jede Menge Filter in deinem Geist stößt. Glaubst du nicht? Probiere es aus!

Zum Kurzfilm auf youtube

Finde das Beständige

Kennst du den Wunsch nach einem vertrauten Ort, nach einem Fixpunkt, nach einem Ruhepol? Es gehört zum Menschsein, das wir uns diese Sicherheit wünschen. Und es gehört zur Welt, das sie uns diese nicht bieten kann. Nicht jetzt, nicht früher und auch nicht in der Zukunft.

Das Beständige liegt außerhalb von Raum und Zeit. Jenseits deiner Wahrnehmung, deiner Gedanken und Gefühle. Du kannst es nicht mit Wissen erreichen. Niemand kann es dir geben. Es gibt keine Worte dafür, auch wenn es der Verständigung halber Namen wie Wahrheit, absolutes Gewahrsein, Gott oder Tao trägt. Das einzige, was sich verlässlich darüber sagen lässt: Du kannst es nur direkt erfahren.

Direkte Erfahrung geschieht immer im gegenwärtigen Augenblick. Hier und Jetzt. Je öfter du dich mit dieser Qualität verbindest, desto mehr wird sie dich tragen und du darin deine Wurzeln schlagen. Einige der Impulse aus den vergangenen Monate möchte ich hier noch einmal mit dir teilen – vielleicht ist genau das Passende für dich dabei?

Buchempfehlungen
Es gibt viele Fingerzeige auf die Wahrheit. Eine Auswahl lesenswerter Worte findest du auf meiner Webseite.

Dyaden Meditationen
Bei den Global Dyads finden regelmäßig Intro-Veranstaltungen statt. Das gesamte Angebot beruht auf Spendenbasis und du kannst dich jederzeit kostenfrei anmelden.

Selbsterforschung
Eine geführte Meditation zur Frage: „Wer bist du?“ Gelesen von mir aus dem Buch von Michael Singer „Die Seele will frei sein: Eine Reise zu sich selbst“.

ICH BIN Meditation
Heilklänge zur Frequenz des ICH BIN mit einer Einführung in die Meditation durch Wayne Dyer (auf YouTube, nur englisch).

Ein Kurs in Wundern
Begegnung im Heiligen Augenblick, täglich kostenfrei bei den Online-Sessions in der Aleph Akademie.

Was willst du wirklich?

Nur die wenigsten erfahren ein spontanes Erwachen zur Wahrheit. Für die meisten ist es ein Weg. Tägliche Praxis. Konstante Hingabe. Und dieser Weg beginnt mit der Frage: Wie wichtig ist dir dein Erwachen? Wünscht du dir das mehr als alles andere? Hier eine kleine Kontemplation. Lese sie Satz für Satz, pausiere, spüre nach und prüfe deine Absicht:

Das heftige Verlangen für Befreiung (Erwachen) muss dem heftigen Verlangen entsprechen mit dem jemand, der unter Wasser gehalten wird, versucht, an die Oberfläche zu kommen.
Heftiges Verlangen ist ein anderes Wort für den Wunsch nach Freiheit.
Wie groß, wie intensiv ist das Verlangen eines Menschen, der unter Wasser gehalten wird und versucht, an die Oberfläche zu kommen.
Er würde gerne an die Oberfläche aufsteigen, aber er wird unter Wasser festgehalten.
Schau, wie stark sein Verlangen ist, an die Oberfläche zu kommen.
Mit jeder Sekunde wird sein Verlangen, an die Oberfläche zu kommen, stärker und stärker.
Schau nach einer Minute, wie die Intensität seines Verlangens zugenommen hat.
Nach zwei Minuten unter Wasser ist das Verlangen nach Sauerstoff und damit das Verlangen, an die Oberfläche zu kommen, zehnmal so groß.
Nach drei Minuten unter Wasser ist sein Verlangen, an die Oberfläche zu kommen, hundertmal größer.
Nach vier Minuten unter Wasser ist sein Verlangen, an die Oberfläche zu kommen, tausendmal größer.
Wie groß, wie intensiv ist sein Verlangen?
So intensiv muss auch dein Verlangen nach Befreiung werden.

Übersetzt aus dem Englischen aus
„The Most Rapid and Direct Means to Eternal Bliss“

Deine Absicht zu formulieren, ist der erste Schritt und der einzige, der nicht übersprungen werden kann. Du musst dazu nicht wissen, wie du dein Zei erreichst. Wichtig ist nur, dass du dein Ziel erreichen willst. Deine Absicht richtet dein Bewusstsein aus und wenn sie ehrlich und klar ist, wird sich dir der Weg Schritt für Schritt offenbaren

Wer bist du?

Kommst du mit auf eine Forschungsreise? Mache es dir gemütlich, nimm dir ca. 20 Minuten Zeit und lass dich mitnehmen auf die Suche nach der Antwort, wer du bist. Alles, was es dazu braucht, ist das Audio, welches ich für dich aufgenommen habe. Bist du bereit?

Audio auf SoundCloud anhören

Deine Schöpferkraft

Am Wochenende fand das Yoga & Spirit Event statt, an dem ich über Meditation und intuitives Schreiben gesprochen habe. Eine kleine Übung aus meinem Workshop möchte ich heute mit dir teilen:

ICH BIN…. Meditation
ICH BIN ist Schöpferkraft, ist göttlicher Ausdruck. Alles, was du nach dem ICH BIN sagst, dem gibst du deine Energie. Die meiste Zeit geschieht dies unbewusst und begegnet uns erst wieder, wenn wir über versteckte Glaubenssätzen stolpern. Du kannst das ICH BIN aber auch bewusst nutzen und mit Qualitäten verbinden, die dir am Herzen liegen.

Vorbereitung (nach einer Idee von Simone Anliker):

Wähle 3 Personen, die dich inspirieren, die du schätzt, bewunderst, als Vorbild siehst. Du kannst diese persönlich kennen oder nicht. Sie können noch leben oder nicht. Es können auch fiktive Charaktere sein, aus einem Comic, Film, Buch.
Schreibe zu jeder der 3 Personen einige Eigenschaften auf, die dir gefallen, die der Grund sind, dass du diese Personen inspirierend findest.
Suche EINE der Eigenschaften aus deiner Liste aus. Ggf. gibt es eine Eigenschaft, die häufiger auftaucht. Dann wähle diese.

Meditation:

Finde einen angenehme Sitzposition, in der du ca. 20 Minuten verweilen kannst.
Beim Einatmen sagst du dir, leise oder laut: „ICH BIN…. “
Hier ergänzt du deine Eigenschaft, bspw. „ICH BIN Leichtigkeit“.
Visualisiere, dass die Eigenschaft von Gott/Höherem Selbst zu dir kommt
Beim Ausatmen sagst du dir, leise oder laut: „ICH BIN…. “
Visualisiere, dass du die Eigenschaft von dir zu Gott/Höherem Selbst sendest
Die 20-minütige Meditation findest du hier: Moses Code Meditation (youtube)
Die Langversion mit englischer Anleitung dauert knapp 50 Minuten.
Unterhalb des Videos findest du weitere Informationen zur Musik, deren Tonfrequenz auf dem Wortlaut „Ich bin, der ich bin“ basiert und von dem Klangheilungsexperte Jonathan Goldman entwickelt wurde.

Sich fallen lassen

„Die Welt wurde immerfort geboren, sie starb immerfort. Jedes Leben war ein Atemzug, von Gott ausgestoßen. Jedes Sterben war ein Atemzug, von Gott eingesogen. Wer gelernt hatte, nicht zu widerstreben, sich fallen zu lassen, der starb leicht, der wurde leicht geboren.“ – Hermann Hesse, „Klein und Wagner“

Dankbar und erfüllt komme ich so langsam wieder in meinem Leben jenseits des Enlightenment Intesive an. Was ich mitbringe, ist die direkte Erfahrung des „sich fallen lassen“ – jeden Moment neu, ohne Festhalten, ohne Abwehren. Einen Geschmack davon möchte ich dir heute in einer kleinen Meditation geben:

Nimm dir dazu etwa 20 Minuten Zeit, in denen du ungestört sein kannst.
Lege dich entspannt hin.
Beobachte deinen Atem. Erkenne ihn als deinen Heiler. Lass dich vom Atem führen.
Wenn du gut im Atem und in deinem Körper angekommen bist, höre dir am besten mit Kopfhörern Hermann Hesse „Klein und Wagner“ (youtube) an. Tipp: Damit keine Werbung vorneweg kommt und du die Meditation nicht unterbrechen musst, rufe das Audio schon vorab auf.
Bleibe mit deiner Aufmerksamkeit weiterhin bei deinem Atem, während du dich von dem Gehörten berühren lässt. Was auch immer sich zeigt, darf da sein.
Wenn das Audio zu Ende ist, spüre nach. Bleibe liegen. Folge weiterhin deinem Atem. Wenn du ein Gefühl der Vollständigkeit spürst, beende die Meditation.
Wiederhole die Übung, wann immer du den Impuls dazu hast.

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