September 2022 - yvonne unger

Frieden beginnt in dir

Allzu gerne hat der Verstand viele Ratschläge parat, wie er uns Frieden verschaffen kann. Ein neuer Job, ein anderer Partner, nettere Nachbarn… wenn doch nur dies oder jenes in Ordnung gebracht wäre, ja dann könnte ich in Frieden leben. Dieser Zustand wird natürlich nie auftauchen und kein Ratschlag des Verstandes hat je für dauerhaften Frieden gesorgt.

Warum also die Suche danach nicht sofort aufgeben? Hier und Jetzt. Bist du bereit? Dann halte einen Moment inne. Atme tief ein. Nimm wahr, dass deine Gedanken möglicherweise weiter kreisen. Lass sie kreisen. Lass dich zurückfallen hinter deine Gedanken. Verbinde dich mit dem, was alles beobachtet. Das bist du. Jetzt und in jedem Moment. Verweile. Spüre den Frieden, die Stille.

Und dann erlaube dem Gewahrsein, dass es dich erfüllt und als Liebe in deinen Körper einströmt. Dort wird Gewahrsein auf ganz natürliche Weise alles verwandeln, was nicht Frieden ist. Du musst nichts tun. Nur geschehen lassen. Schicht um Schicht werden sich blockierte Energien und unterdrückte Gefühle im Raum des Gewahrseins zeigen und auflösen.

Das ist ein weiteres Paradox auf dem Weg der Wahrheit: Lass die Suche nach Frieden los und du wirst Frieden erfahren. Dasselbe gilt für Glück, Liebe und Freude. Sie alle sind Qualitäten deines SEIN. Sie tauchen auf, wenn du erkennst, wer du wirklich bist. Und mit ihrem Auftauchen wird das Außen dem Innen folgen und dein Leben verwandeln.

Kontrolle abgeben, aber wie?

Fragst du dich manchmal, warum es dir so schwer fällt, loszulassen, dich hinzugeben und die Kontrolle abzugeben?

Die Antwort ist: Kontrolle ist der verlängerte Arm der Angst. Angst ist das Futter des getrennten Selbst, das sich abgeschnitten vom Leben erfährt und sich damit in ständiger Sorge um seine Sicherheit befindet. Kontrolle gibt dir also das vermeintliche Gefühl von Sicherheit.

Der Preis für Kontrolle ist hoch: Denn mehr Kontrolle führt nicht zu mehr Sicherheit, sondern zu noch mehr Trennung. Mit jeder Schicht aus Planen und Absichern verstärkt sich das Gefühl der Trennung. Und du schneidest dich damit auch ab von deiner Lebendigkeit, von der Intelligenz und dem Fluss des Lebens. Du hältst dich freiwillig klein und begrenzt. Sicher in einer dir vertrauten kleinen Kiste, in der scheinbar alles vorhersehbar ist. Du lebst in einer verzerrten Form von Gemütlichkeit.

Was also ist der Ausweg aus diesem Teufelskreis? Dich zu Hingabe zwingen zu wollen, während du weiterhin in Angst bist, führt zu noch mehr Angst. Die Lösung liegt darin, zur Wurzel des Problems vorzudringen: Und das ist dein Glaube und dein Festhalten an der Idee, dass du ein getrenntes Selbst bist.

Daher lade ich dich ein, die wichtigste Reise deines Lebens anzutreten: die zu deinem wahren Selbst. Nicht mit deinem Kopf, sondern mit deinem ganzen Sein. Erforsche, prüfe und erfahre, wer oder was du wirklich bist, jenseits von Geschichten, Gedanken und Gefühlen. Tauche ein, verweile, verbinde dich. Je mehr du in Kontakt kommst mit deiner wahren Kraft, desto einfacher kannst du loslassen und die Leichtigkeit und Freude der Hingabe erfahren.

Lebe jeden Moment so…

…als wäre es dein letzter. Auch wenn das erst mal pessimistisch, gar beängstigend klingen mag, so enthält diese Aufforderung doch eine zutiefst lebensbejahende Haltung. Jeden Moment so intensiv und bewusst wahrzunehmen, ihn in seiner Kostbarkeit zu erkennen und vollständig HIER und JETZT da zu sein – ist wahre Fülle.

Denn wenn du den Moment ganz wahrnehmen möchtest, dann musst auch du ganz da sein. Nicht mit deinen Gedanken in der Vergangenheit oder Zukunft, nicht in Konzepten und Geschichten. Nein! Du musst HIER und JETZT präsent sein und die Verbundenheit zu deiner Präsenz ist dein größtes Geschenk.

Wenn du den Moment ganz wahrnehmen möchtest, erfährst du eine der großen Transformationen deines Geistes. Du lässt alle Vorstellungen los, bist bereit, dem Unbekannten zu begegnen und alles zu umarmen, was in diesem Moment auf dich wartet.

Wenn du den Moment ganz wahrnehmen möchtest, erkennst du die Schönheit, in allem, was ist. Du schaust nicht mehr durch die Filter deines Verstandes, sondern bist mit allem verbunden im Feld des Bewusstseins. Du erkennst, dass alles da ist und Freude und Dankbarkeit erfüllen dich.

Daher lade ich dich ein, innezuhalten, genau jetzt!

Schließe für einen Moment deine Augen. Spüre deinen Atem. Leben fließt durch dich. Wenn du magst, lege kurz eine Hand auf dein Herz. Alles da, genau jetzt.

Die Gezeiten des Lebens

Letzte Woche habe ich mit dir die Entstehungsgeschichte von Problemen geteilt – und deren Lösung, nämlich zu erkennen, dass es nur ein Problem gibt und zwar dass du vergessen hast, wer du bist.

Doch was bedeutet das ganz konkret in deinem täglichen Leben? Nehmen wir ein Beispiel: Du gehst spazieren und es gibt zwei Wege. Einen auf dem alle paar Meter ein Hundehaufen liegt und einer, der sauber ist.

Das Ego sagt: Am liebsten würde ich nur Wege laufen, die sauber sind. Und wenn das nicht klappt, werde ich wütend, frustriert, suche einen Schuldigen oder finde andere Wege, meinem Ärger Luft zu machen.

Das spirituelle Ego sagt: Wenn ich alles richtig mache, genug meditiere, Bücher lese, Seminare besuche, dann gibt es nur noch Straßen ohne Hundehaufen für mich.

Doch die Wahrheit ist, das Leben ist ein Auf und Ab, ein ständiger Wechsel von Hoch und Tief, mal eine Straße mit, mal eine Straße ohne Hundehaufen. Ein Leben in Wahrheit zu führen, bedeutet, sich den Gezeiten des Lebens hinzugeben.

In der Hingabe entsteht ein Vakuum. Du gibst deinen eigenen Willen auf und bist bereit, alles anzunehmen, was kommt. In diese Leere hinein tritt die Intelligenz des Lebens, die dann ungehindert fließen kann. In diesem Angebundensein bist du geführt.

Daher lade ich dich ein, innezuhalten, genau jetzt!

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