Ein Quantensprung in meinem Erleben und Erwachen geschah, als ich den Körper in meine Erforschung dazu geholt habe. Davor hatte ich ihn Jahrzehnte lang als Gefängnis erlebt, als Grund dafür, dass ich Schmerz und all diese intensiven Gefühle und Wahrnehmungen erfahren musste.

Erst als ich den Körper von diesem Glauben befreit hatte und vor allem, nachdem ich gelernt hatte, mein Nervensystem kennenzulernen und zu regulieren, hat sich das wahre Potential des Körpers offenbart.

Der Körper, ein Werkzeug

Der Körper ist mit seiner Fähigkeit der Sinneswahrnehmung die Schnittstelle zu dem, was jetzt gerade da ist. Immer wenn du mit dem Körper verbunden bist, dann bist du nicht in Gedanken. Über den Körper wahrnehmen ist real, in Gedanken etwas denken ist Fantasie. Glaubst du nicht?

Hier kommt ein Experiment: Denke daran, wie du ein Stück Schokolade isst oder esse und schmecke ein Stück Schokolade. Du kannst das mit jedem beliebigen Sinn ausprobieren und selber schauen, ob du den Unterschied wahrnehmen kannst.

Raus aus dem Überlebensmodus!

Klingt super, klappt aber für viele Menschen nicht. Wenn du wie ich traumatische Erfahrungen erlebt hast und dein Nervensystem im „Überlebensmodus“ tickt, dann fällt es dir möglicherweise schwer, deine Aufmerksamkeit auf deinen Körper zu richten. Denn dort sitzen unverarbeitete, unangenehme Energien, die zu Anspannung und Stress statt zu Entspannung führen. Du kannst das wunderbare Werkzeug also gar nicht so nutzen, wie es möglich wäre.

Wenn du bei dir beobachtest, dass es dir schwer fällt, entspannt in deinem Körper zu sein und einfach nur wahrzunehmen, möchte ich dich wissen lassen, dass es Zeit und Zuwendung braucht und möglicherweise auch fachliche Unterstützung. Gerne empfehle ich dir hierzu Kontakte aus meinem Netzwerk. Übrigens begleite ich in allen meinen Angeboten trauma-sensibel, sodass wir bei deiner Selbsterforschung immer auch im Blick haben, dass dein Körper sich sicher und reguliert fühlt.