Jedes Gefühl, das da sein und gefühlt werden kann, macht frei. Dabei geht es nicht darum, möglichst alle Gefühle abzuarbeiten, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen. Die Erfahrung des Menschseins durch das direkte und bewusste Erleben von Gefühlen ist der Zweck selbst. Alles, was an Form existiert, existiert um erfahren werden zu können. Vom Standpunkt des Bewusstseins aus tauchen Gefühle auf und lösen sich auch wieder auf. Wie Wellen im Meer sind sie Bewegungen im Bewusstsein.

So sind wir gedacht. Doch so läuft es bei den meisten von uns nicht. Stattdessen überlagern Gedanken diese Erfahrung. Gedanken erzählen Geschichten oder beurteilen die Erfahrung. Dadurch kann die Erfahrung nicht mehr frei fließen und es entstehen Blockaden, die sich Schicht um Schicht um unser Herz lagern. Sie sind oft unbemerkt und werden nur dann bewusst, wenn eine aktuelle Situation uns an die unverarbeitete Erfahrung erinnert und wir uns dadurch „getriggert“ fühlen.

Nun hast du zwei Möglichkeiten: Das unangenehme Gefühl erneut mit Gedanken der Verleugnung, Verdrängung, Rationalisierung von dir schieben oder aber die Gelegenheit dankbar annehmen und das Gefühl zu Ende fühlen. Am besten beginnst du mit weniger starken Gefühlen, sodass du dich und dein Herz langsam und bewusst an die Öffnung gewöhnst. Sorge gut für dich und vertraue, dass du das freie und lebendige Wesen bereits bist, das du suchst.

Wenn du mehr über den Weg zur Befreiung deiner Gefühle erfahren möchtest, empfehle ich dir Michael Singer’s Buch: Die Seele will frei sein (bspw. auf Amazon).