August 2021 - yvonne unger

Was ist Leben?

„Leben ist des Lebens einziger Zweck.“
– Nisargadatta Maharaj –

In diesem Satz gibt es kein „Ich“. Keinen Denker. Keinen Problemlöser. Keinen Macher. Darin spüre ich Freiheit. Ich kann alle meine Ziele loslassen. Ich muss nichts verbessern, weder mich noch mein Leben noch die Welt. Nichts kann jemals schief gehen. Denn das Leben gelingt immer.

Ich kann Urteile loslassen. Was immer ich über etwas denke, es ist nicht wichtig. Es hat keinen Einfluss auf das Leben selbst. Das Leben ist allumfassend, alles liebend. Alles ist willkommen, weil alles, was ist, ist.

Ich lade dich ein, dich heute ganz bewusst mit dem Leben zu verbinden. Dich auf das Fließen des Lebens einzulassen. Als neugieriger Beobachter wahrzunehmen, wie das Leben sich ständig entfaltet. Ganz ohne dein Zutun. Öffne dich für Impulse des Lebens, die dich erreichen, weil du frei bist von eigenen Ideen. Lass dich führen. Überraschen.

Vielleicht fühlst du dich auch inspiriert, das Leben direkt zu befragen und im Intuitiven Schreiben deine Antwort zu erhalten. Die Einladung könnte lauten: „Was möchte das Leben mich wissen lassen?“ Dann wirst du still, lauschst nach innen und schreibst wertfrei und unzensiert auf, was du empfängst.

Was möchte das SEIN mich wissen lassen?

Ich bin die Grundlage von allem.
Ich bin der sichtbare Teil von Gott in dieser Welt.
Ich bin der Ausdruck des Bewusstseins.

Stoße mich nicht weg.
Ignoriere mich nicht.
Ich bin Teil deiner Erfahrung als Mensch.
Ich bin rein und unschuldig.

Alle Ängste und Schmerzen kommen aus deinem Geist.
Du projizierst sie auf mich.
Und dadurch verzerrst du mich.
Nimm deine Machen-schaften zurück.
Befreie mich von deinen Überzeugungen.
Und du befreist dich selbst.

Ich bin frei.
Das ist mein natürlicher Zustand, in dem ich fließe
inspiriert und genährt von Bewusstsein.

Umarme mich.
Liebe mich.
Finde die Freude in mir.

Ich bin dein Spielplatz.
Ich bin der Raum, in dem das Bewusstsein erschaffen und manifestieren kann.

Ich bin der Ton, aus dem Gott seine Schöpfungen formt.
Wie auch immer die Schöpfung geformt wird, Ton bleibt Ton.
Sein ist Sein, egal welche Form es annimmt.

DANKE

Dyaden Meditation mit Intuitivem Schreiben

Suchst du noch…?

Vor einiger Zeit war ich in einer Dyaden Meditation mit einer Einladung, die Liebe zu erforschen. Ich suchte und suchte. Es war dunkel, keine Bilder, keine Erkenntnisse. Ich merkte, wie ich eng wurde, ungeduldig. Vier Mal habe ich dieselbe Einladung bewegt, bin immer wieder an den inneren Ort gegangen. Beim vierten Mal plötzlich gab es eine Öffnung und dieser kleine Dialog aus dem Film Soul tauchte auf:

Es gab einen kleinen Fisch, der auf der Suche war und suchte und suchte.
Dieser kleine Fisch ging zum großen Fisch und bat um Hilfe.
„Großer Fisch, bitte hilf mir. Ich bin auf der Suche nach dem Ozean.“
Worauf der große Fisch antwortete: „Kleiner Fisch, du bist im Ozean.“
Der kleine Fisch antwortete: „Das ist nicht der Ozean, das ist doch nur Wasser.“

Ein Wunder ist eine Verschiebung in der Wahrnehmung. Nichts muss geändert werden. Nicht du, nicht deine Umgebung. Alles ist schon da. In diesem Moment.

Bereit für die Wahrheit

Bist du bereit für die Wahrheit?
Ich meine, wirklich bereit, sie zu empfangen.
Kein Widerstand? Keine Zweifel?

Du bist das, wonach du suchst.
Du bist die Herrlichkeit, die Schönheit, die Liebe.
Du.

Kannst du dein Herz weich werden lassen?
All deine Waffen niederlegen?
Keine Verteidigungen mehr.

In dir wohnt Gott.
Gib die Suche auf.
Du bist angekommen.

Öffne dein Herz.
Nimm dein Erbe an.
Lass das Licht durch dich fließen.
Keine Versteckspiele mehr.

Höre die Chöre des Himmels,
die für dich singen.
Es ist ein Tag der Freude und Dankbarkeit –
der Tag, an dem du erkennst,
dass du dein Zuhause nie verlassen hast.

DANKE

Was ich erfahre…

Heute möchte ich den letzten Teil der Konditionierungsschleife von Regina Dawn Akers anschauen. Mittlerweile hast du sie vermutlich schon verinnerlicht. Für alle, die neu dazu gekommen sind – das ist die Schleife, in der wir uns alle mehr oder weniger bewusst befinden:

„Was ich denke, sehe ich,
was ich sehe, erfahre ich,
was ich erfahre, denke ich.“

So kannst du die Schleife an der letzten Stelle unterbrechen:

Was ich erfahre…
Erfahre ein Gefühl mit reiner Bewusstheit anstatt die Geschichte darüber zu glauben.

Da dies für die meisten leichter gesagt als getan ist, kann ein Zwischenschritt hilfreich sein, der dich hinter die Erfahrung blicken und den Mechanismus verstehen lässt. Denn: Jede Erfahrung löst ein Gefühl aus. Hinter jedem Gefühl versteckt sich eine Geschichte. Unter jeder Geschichte ist ein Glaubenssatz verborgen.

Um die Glaubenssätze aufzuspüren, die deine aktuelle Erfahrung beeinflussen und dich daran hindern, das Gefühl einfach mit Bewusstheit zu erfahren, gibt es eine Methode, die sich Root Cause Inquiry (Ursachenforschung) nennt und ebenfalls durch Regina Dawn Akers formuliert wurde. Dazu kannst du jede Erfahrung, jede Irritation, jede Aufregung nutzen. Mit der folgenden Anleitung kannst du jetzt gleich in die Erforschung einsteigen: Leitfaden und Beispiel zur Ursachenforschung.

Wer schon eine Weile mitliest, wird es nicht zum ersten Mal hören: Dyaden Meditationen bieten ebenfalls einen wertfreien und geschützten Raum zur Selbsterforschung auf allen Ebenen der Konditionierungschleife. Ob Gedanken, Wahrnehmungen oder Gefühle – alles darf hier beobachtet und losgelassen werden.

Nicht-Selbst, Wahres Selbst

Dem Menschen, in dem das Tao ungehindert wirken kann,
liegt nichts an seinen eigenen Interessen,
und er verachtet auch nicht die, bei denen das anders ist.

Er rackert sich nicht ab, um Geld zu verdienen,
aus der Armut macht er keine Tugend.

Er geht seinen Weg, ohne den Blick auf die anderen,
und rühmt sich nicht, ein Einzelgänger zu sein.

Er schließt sich nicht der Herde an,
klagt aber auch nicht über die, die es tun.

Verdienste und Ansehen reizen ihn nicht;
noch schrecken ihn Scham und Schande.

Er prüft nicht dauernd, was richtig und falsch ist,
er entscheidet sich einfach: „Ja“ oder „Nein“.

Daher sagen die alten Weisen:
„Der Mensch des Tao bleibt unerkannt.
Vollkommene Tugend führt zu nichts.
Das ‚Nicht-Selbst‘ ist das ‚wahre Selbst‘.
Und der größte unter den Menschen heißt Niemand.“

– Zhuangzi –

Was ich sehe…

In den letzten beiden Wochen habe ich über die Konditionierungsschleife von Regina Dawn Akers geschrieben und möchte gerne daran anknüpfen. Diese Schleife, die meist unbewusst dein Leben bestimmt, lautet so:

„Was ich denke, sehe ich,
was ich sehe, erfahre ich,
was ich erfahre, denke ich“

Heute möchte ich den 2. Teil genauer anschauen und dir den Ausweg an dieser Stelle zeigen:

Was ich sehe…
Erinnere dich daran, dass die aktuelle Wahrnehmung von vergangenen Glaubensmustern erzeigt wird. Entscheide dich dafür, als Beobachter dabei zu sein anstatt als Glaubender.

Du kannst jederzeit und überall deine Aufmerksamkeit von der Geschichte nehmen und dich in die Beobachterposition begeben. Allerdings fällt es gerade zu Beginn oft schwer, diesen Wechsel zu machen.

Eine einfache und sehr effektive Lösung: Dyaden Meditationen. Gemeinsam mit einem Übungspartner hältst du den Raum des Bewusstseins, bleibst präsent und teilst alles, was in die auftaucht. Im wertfreien Raum der Dyade kann es sichtbar werden, um dann losgelassen zu werden. Wenn du Dyaden noch nicht kennst, kannst du diese direkt bei mir oder täglich kostenfrei bei den Global Dyads kennenlernen.

Und auch dieses Mal habe ich noch einen Tipp für alle, die sofort loslegen wollen: Die Meditation Awareness Watching Awareness ist ein direkter Weg in die reine Beobachtung. Für die deutsche Version kopiere dir den Text am besten in den deepl-Übersetzer. Eine Übungsgruppe zu dieser Meditation befindet sich in Vorbereitung. Bei Interesse schreibe mir gerne eine Nachricht.

Was möchte das SELBST mich wissen lassen?

Du darfst dich ausdehnen.
Du darfst dich frei machen.

Es ist keine Entscheidung zwischen Menschen und Gott.
Im Gegenteil.
Indem du dein Menschsein öffnest
und dich von den Begrenzungen des menschlichen Denkens befreist,
machst du Raum für das Göttliche, um in die Welt zu kommen.

Daher überprüfe, welche alten Banden noch darauf warten erlöst und geheilt zu werden
und wo du aus Loyalität zu den Menschen an alten Geschichten festhältst.

Gemeinsame Schmerzen verbinden.
Leid hält dich gefangen und es fühlt sich wie Nähe an.

Liebe verbindet in Freiheit.
Liebe verbindet bedingungslos.
Nicht weil da Gemeinsamkeiten sind
wie Familie, Herkunft, gemeinsam Erlebtes, ähnliche Gesinnung,
sondern weil die Liebe die gemeinsam Essenz allen SEINS ist.

Lass die Essenz des SEINS immer mehr zu deinem Zuhause werden.
Lass alles Alte, selbst Erzeugte, abfallen, werde nackt, werde durchlässig.

Stelle dich in den Fluss und merke,
dass du der Fluss bist.

DANKE

Dyaden Meditation mit Intuitivem Schreiben

Was ich denke…

Letzte Woche habe ich dir die Konditionierungsschleife von Regina Dawn Akers vorgestellt:

„Was ich denke, sehe ich,
was ich sehe, erfahre ich,
was ich erfahre, denke ich“

Hast du für dich beobachten können, wie diese Schleife dein Leben bestimmt? Hattest du ein paar Aha-Momente? Die gute Nachricht ist: Du kannst an jeder Stelle in der Schleife aussteigen. Hier kommt Teil 1:

Was ich denke…
Beobachte deine Gedanken und schule dein Urteilsvermögen, um unwahre Gedanken loszulassen.

Woran du unwahre Gedanken erkennst? Indem du sie auf ihren Wahrheitsgehalt prüfst, bspw. indem du mithilfe von The Work von Byron Katie einen ganz konrekten Gedanken genauer betrachtest.

Unabhängig von der Betrachtung konkreter Gedanken ist eine regelmäßige Schulung deines Geistes unablässig, wenn du die unbewusste Schleife durchbrechen möchtest. Das beste Übungsbuch, das ich gefunden habe, ist Ein Kurs in Wundern: Ein Jahr lang, 365 Tage am Stück, tägliches Geistestraining. Es ist kostenfrei, völlig unabhängig und du kannst jederzeit damit anfangen.

Für Ungeduldige gibt es mit den ebenfalls kostenfreien 40-Tage nach Lisa Natoli (oder Original in englisch) einen intensiven und kompakten Einstieg in Ein Kurs in Wundern.

Was möchte das LEBEN mich wissen lassen?

Ich bin alles.
Alpha und Omega.
Licht und Schatten.
In mir treffen sich die Gegensätze.
Es gibt keine höheren oder niederen Formen des Lebens.
Nur Leben.

Leben ist der Ausdruck zielgerichteten Bewusstseins.

Alles, was sich zeigt, ist willkommen.
Weil alles aus derselben Quelle kommt.
Der Prozess des Schöpfens ist immer derselbe,
für alle gleich und allen zugänglich.
Es gibt keine Hierarchien und keine Unterscheidungen.

Auch wenn dein Verstand gerne einteilen möchte in
gewollt und ungewollt,
willkommen und nicht willkommen,
erlaubt und nicht erlaubt.

Das Leben fließt durch Hitler in gleichem Maße wie durch Gandhi.
Du wirst dagegen vermutlich Widerstand spüren.
Du möchtest ausschließen und bestimmen.
Damit erhebst du dich über die Schöpfung, die alles zulässt.
Die Sonne scheint für einen Mörder wie für ein unschuldiges Kind.
Leben durchströmt beide.

Die Liebe nimmt alles an.
Erst alles lieben und dann aus der Liebe heraus deinen Weg gehen.
In Liebe entscheiden kann auch ein „Nein“ sein.
Nur wirst du die Antwort des Lebens nicht hören,
wenn du sie mit deinen Urteilen überlagerst.

Daher werde still.
Und aus der Stille heraus folge der Bewegung.
Du muss nicht einmal etwas tun.
Die Bewegung kommt nicht von dir, du folgst ihr nur.
Lerne zu fließen statt zu blockieren.

Wieviel Energie und Freude kostet es dich,
abgeschnitten vom Leben zu entscheiden.
Wieviel leichter ist es,
deinen begrenzten Willen in den Dienst des großen Willes des Lebens zu stellen.

Fließe, löse dich auf,
damit das Leben dich durchströmen kann.
Mache dich leer, um dich mit Leben füllen zu lassen.

DANKE

Dyaden Meditation mit Intuitivem Schreiben

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