In den letzten beiden Wochen habe ich über die Konditionierungsschleife von Regina Dawn Akers geschrieben und möchte gerne daran anknüpfen. Diese Schleife, die meist unbewusst dein Leben bestimmt, lautet so:

„Was ich denke, sehe ich,
was ich sehe, erfahre ich,
was ich erfahre, denke ich“

Heute möchte ich den 2. Teil genauer anschauen und dir den Ausweg an dieser Stelle zeigen:

Was ich sehe…
Erinnere dich daran, dass die aktuelle Wahrnehmung von vergangenen Glaubensmustern erzeigt wird. Entscheide dich dafür, als Beobachter dabei zu sein anstatt als Glaubender.

Du kannst jederzeit und überall deine Aufmerksamkeit von der Geschichte nehmen und dich in die Beobachterposition begeben. Allerdings fällt es gerade zu Beginn oft schwer, diesen Wechsel zu machen.

Eine einfache und sehr effektive Lösung: Dyaden Meditationen. Gemeinsam mit einem Übungspartner hältst du den Raum des Bewusstseins, bleibst präsent und teilst alles, was in die auftaucht. Im wertfreien Raum der Dyade kann es sichtbar werden, um dann losgelassen zu werden. Wenn du Dyaden noch nicht kennst, kannst du diese direkt bei mir oder täglich kostenfrei bei den Global Dyads kennenlernen.

Und auch dieses Mal habe ich noch einen Tipp für alle, die sofort loslegen wollen: Die Meditation Awareness Watching Awareness ist ein direkter Weg in die reine Beobachtung. Für die deutsche Version kopiere dir den Text am besten in den deepl-Übersetzer. Eine Übungsgruppe zu dieser Meditation befindet sich in Vorbereitung. Bei Interesse schreibe mir gerne eine Nachricht.