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Wahrnehmen ohne zu Bewerten. Ohne Geschichte und ohne ein Ich, das etwas tut oder dazu beiträgt. Das ist eine wunderbare Fähigkeit, die dir und deinen Mitmenschen großen Frieden schenken kann. Wir erleben das täglich in den Dyaden Meditationen: In diesem geschützten Raum darf alles auftauchen und wird gesehen, ohne Urteil und Gegenrede.

Du kannst dir diesen Raum auch jederzeit in deinem Alltag erschaffen, wenn du im Gedankenkarusell festhängst oder einfach immer dann, wenn du gerade magst. Je öfter du dich in das Feld des Beobachtens und Geschehen Lassens begibst, desto natürlicher wird dieser Seinszustand für dich werden.

Die einfache Übung, die von Regina Dawn Akers stammt, geht so: Benenne leise – oder wenn du alleine bist auch laut – alles, was gerade präsent ist: „…. geschieht gerade.“

Bspw: „Nachdenken geschieht gerade… Urteilen geschieht gerade… Ärger geschieht gerade…. Anspannung geschieht gerade… Anspannung geschieht gerade… Traurigkeit geschieht gerade… Dankbarkeit geschieht gerade…“

Warte jeweils ab, bis ein Impuls kommt. Formuliere die Worte nicht mit deinem Verstand. Wichtig ist: Keine Geschichten, einfache Worte. Du kannst die Übung mehrere Minuten lang machen. Du wirst merken, wann sie zu Ende ist.

„Butter bei die Fisch!“ – was steht auf deiner Liste an guten Vorsätzen? Und was davon wird zum Jahresende noch draufstehen? Was ist nur einer Laune entsprungen und was einem tiefen kompromisslosen Verlangen?

Gute Vorsätze haben nicht den besten Ruf, verpuffen sie bei den meisten schon innerhalb kürzester Zeit. Dabei ist die Idee dahinter durchaus einer genaueren Betrachtung wert, wenn sie bis zu Ende gedacht wird. Mit einem Vorsatz wird eine Absicht formuliert. Die Ausrichtung deines Bewusstseins auf ein bestimmtes Ziel ist die stärkste, genau genommen die einzige Macht, die du hast. Bewusstsein ist Schöpferkraft.

Umso erstaunlicher dass die meisten Menschen genau diese Macht abgeben, indem sie diese nicht bewusst anwenden, sondern von ihren verborgenen Glaubenssätzen und Konditionierungen nutzen lassen. Denn: Will ich All-Liebe? Dann kann ich nicht weiterhin an die Trennung von mir und „den anderen“ glauben. Will ich Frieden? Dann kann ich nicht mein Rechthabenwollen füttern.

Am Anfang jeder Reise steht also das Festlegen deines Ziels. Und wenn du auf deiner Reise an eine Kreuzung kommst, dann entscheidest du dich für den Weg, der dich zu deinem Ziel bringt. Alles andere wäre ja… naja… ziemlich verrückt, oder?

Aus dem Alltag eines Menschen: Wir denken. Wir bewerten. Wir beurteilen. Unser Verstand ist in Daueraktivität, wenn wir ihn lassen. Aus vergangenen Erfahrungen erzeugt er Bilder und liefert die passenden Erklärungen gleich mit. Wir sehen nicht, was JETZT gerade ist, sondern wir sehen die Vergangenheit in sich wiederholenden Endlosschleifen. Die Filter der Konditionierungen versperren den Blick und wir verpassen dabei, was hinter den Filtern stattfindet.

Direkte Erfahrung bedeutet, die Filter des Verstandes zu entlarven und sie beiseite zu legen. Mit offenem Herz und neugierigen Augen die Welt zu betrachten. Die Vergangenheit ruhen zu lassen. Dazu braucht es bewusste Ausrichtung und Achtsamkeit. Sonst passiert es, dass die Filter weiterlaufen, obwohl wir meinen, „nur“ zu beobachten.

Hier ein Experiment: Schau dir den folgenden Kurzfilm an und erlebe, wie du in nur 3 Minuten auf jede Menge Filter in deinem Geist stößt. Glaubst du nicht? Probiere es aus!

Nur die wenigsten erfahren ein spontanes Erwachen zur Wahrheit. Für die meisten ist es ein Weg. Tägliche Praxis. Konstante Hingabe. Und dieser Weg beginnt mit der Frage: Wie wichtig ist dir dein Erwachen? Wünscht du dir das mehr als alles andere? Hier eine kleine Kontemplation. Lese sie Satz für Satz, pausiere, spüre nach und prüfe deine Absicht:

• Das heftige Verlangen für Befreiung (Erwachen) muss dem heftigen Verlangen entsprechen mit dem jemand, der unter Wasser gehalten wird, versucht, an die Oberfläche zu kommen.
• Heftiges Verlangen ist ein anderes Wort für den Wunsch nach Freiheit.
• Wie groß, wie intensiv ist das Verlangen eines Menschen, der unter Wasser gehalten wird und versucht, an die Oberfläche zu kommen.
• Er würde gerne an die Oberfläche aufsteigen, aber er wird unter Wasser festgehalten.
• Schau, wie stark sein Verlangen ist, an die Oberfläche zu kommen.
• Mit jeder Sekunde wird sein Verlangen, an die Oberfläche zu kommen, stärker und stärker.
• Schau nach einer Minute, wie die Intensität seines Verlangens zugenommen hat.
• Nach zwei Minuten unter Wasser ist das Verlangen nach Sauerstoff und damit das Verlangen, an die Oberfläche zu kommen, zehnmal so groß.
• Nach drei Minuten unter Wasser ist sein Verlangen, an die Oberfläche zu kommen, hundertmal größer.
• Nach vier Minuten unter Wasser ist sein Verlangen, an die Oberfläche zu kommen, tausendmal größer.
• Wie groß, wie intensiv ist sein Verlangen?
• So intensiv muss auch dein Verlangen nach Befreiung werden.

Übersetzt aus dem Englischen aus
„The Most Rapid and Direct Means to Eternal Bliss“

Deine Absicht zu formulieren, ist der erste Schritt und der einzige, der nicht übersprungen werden kann. Du musst dazu nicht wissen, wie du dein Zei erreichst. Wichtig ist nur, dass du dein Ziel erreichen willst. Deine Absicht richtet dein Bewusstsein aus und wenn sie ehrlich und klar ist, wird sich dir der Weg Schritt für Schritt offenbaren

Kommst du mit auf eine Forschungsreise? Mache es dir gemütlich, nimm dir ca. 20 Minuten Zeit und lass dich mitnehmen auf die Suche nach der Antwort, wer du bist. Alles, was es dazu braucht, ist das Audio, welches ich für dich aufgenommen habe. Bist du bereit?